饮食误区：为了孕育健康的新生儿，女性可能会有一些不健康的饮食习惯。但是，作为她的伴侣，我们需要理解并提醒她，帮助她养成良好的饮食习惯。

1. 过量食用辛辣食物：虽然辛辣食物可以刺激人的食欲，但如果食用过量，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适。因此，在计划怀孕前3～6个月，应该督促妻子尽量少吃辛辣食物。

2. 过量食用高糖食物：长期食用高糖食物，会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，就更容易出现孕期糖尿病。

3. 避免食物污染：在食物从生产到食用前的全过程中，可能会不同程度地受到污染，给身体带来危害。因此，应该为妻子把好饮食关，尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。

4. 维生素A和B族维生素的重要性：维生素A和B族维生素对男性生殖健康有重要影响。缺乏维生素A会导致精子受损，活动能力降低，增加胎儿畸形或死胎的风险。因此，要保证摄入充足的维生素A和B族维生素。

5. 蔬果的重要性：蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，对男性生殖健康和胎儿健康都有重要影响。因此，应该鼓励妻子多摄入蔬果，尤其是对叶酸和维生素的摄入。

6. 优质蛋白质的重要性：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。

7. 矿物质和微量元素的重要性：矿物质和微量元素如锌、锰、硒等，能参与男性睾丸酮的合成与运送，提升精子的活力。

8. 能量的重要性：虽然能量不是营养元素，但它是保证各类营养素发挥作用的支柱。而且，各种生殖生理活动都离不开充足的能量。

此外，这些食物富含叶酸：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。希望男性朋友们能理解并提醒妻子，帮助她养成良好的饮食习惯，为健康的新生儿打下坚实的基础。