月经，通常被称为“大姨妈”，是指女性每月一次的生理现象。在正常情况下，如果月经量较少，可以尝试食用豆腐、红糖等食物，这些食物含有丰富的营养成分，有助于提高机体免疫力和抵抗力，从而缓解月经量少的症状。此外，戊酸雌二醇片和黄体酮软胶囊等药物也可以增加月经量。

一、食物选择 1.豆腐：豆腐是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为人体提供大量的雌激素。这些雌激素有助于提高机体免疫力和抵抗力，从而缓解月经量少的症状。

2.红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等功效，可以促进机体的血液循环，从而缓解月经量少的症状。因此，月经量少的人可以适当食用红糖。

二、药物使用 1.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药物，可以有效缓解由雌激素缺乏引起的月经量少症状。因此，月经量少吃戊酸雌二醇片可以增加月经量。

2.黄体酮软胶囊：这是一种孕激素类药物，能够与雌激素结合，促进身体的气血流通，进而有利于缓解月经量少的症状。因此，月经量少吃黄体酮软胶囊也可以增加月经量。

然而，药物的使用需要遵循医生的建议，因为不当使用药物可能会对机体造成影响。因此，在治疗月经量少时，应遵循医生的指导，使用药物。