断奶期间涨奶可以挤掉一部分。如果不挤掉会造成乳房肌肉纤维断裂。断奶期间涨奶可以通过减少对乳头的刺激、减少汤食摄入、饮食调理、挤出乳汁、服用药物等方式来改善。

1、减少对乳头的刺激：尽量减少宝宝对乳头的吸吮。

2、减少汤食摄入：尽量减少鲫鱼汤或者其他汤类的摄入。

3、饮食调理：患者可以多摄入回奶类的食物，比如大麦茶等。

4、挤出乳汁：在乳房胀痛难忍时适当挤出乳汁可缓解症状。

5、服用药物：患者可以在医生的指导下服用回奶类药物，比如维生素等。